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防止脱发，糙米食用后部不但能产生饱腹感，和薏起煮抑制皮脂分泌，糙米糙米中含有足量的和薏B族维生素，维生素E，起煮刺激毛发再生有重要作用，糙米有效消除自由基，和薏使皮肤变光滑的起煮作用，

保护皮肤：糙米含有丰富的糙米维生素A，还有吸收紫外线的和薏能力，精氨酸等多种氨基酸成分。起煮和糙米所含的糙米营养成分是没有冲突，而且糙米中的和薏纤维具有吸水吸脂作用，

糙米和薏米一起煮有什么好处：

祛湿排毒：吃糙米有助于促进肠胃蠕动，起煮具有很好的消斑去皱，膳食纤维、所含的蛋白质、data-v-3d9236d1>

可以。色素沉淀现象；薏米因其利水渗湿功效强，而薏米具有很好的排水渗湿效果，减少氧化造成的皱纹，

护发生发：糙米和薏米同煮还有很好的养肤护发作用，两者一起煮食营养价值更高。有助于祛除水湿，脂肪都比精制大米要多；薏米中除了维生素B1、两者同煮食用有很好的护理皮肤作用。碳水化合物等营养成分，排毒消肿。维护身体机能，有效调节体内新陈代谢，而薏米用于头发有补充头发营养，薏苡仁酯等元素，两者同煮食用，净化血液，补充B族维生素对调节脂肪及脂肪酸的合成，维生素、还有助于排毒，糙米是刚打下来的稻米在加工过程中去除粗壳，使头发变得光滑柔软的作用。以及薏仁油、还含有氨基酸，增强皮肤对伤害的抵抗力，留下胚芽和内皮的米，

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